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12 articlesAlimentation après les traitements : retrouver le goût, sans pression
Appétit en dents de scie, goûts changés, envie de bien faire : comment reconstruire des repas qui font plaisir après les traitements, pas à pas.
S'habiller pour soi : confort, couleurs et vêtements qui font du bien
Silhouette changée, cicatrices, peau sensible : retrouver le plaisir de s'habiller après les traitements avec des vêtements confortables qui vous ressemblent.
Quand l'inquiétude s'invite la nuit : apprivoiser la peur de l'après
Peur que la maladie revienne, angoisse avant les examens, pensées qui tournent la nuit : des pistes douces pour apprivoiser l'inquiétude après les traitements.
Activité physique adaptée : comment trouver la bonne porte
Activité physique adaptée après un cancer : ce que recouvre l'APA, qui peut la prescrire, où la pratiquer et comment choisir une activité qui vous ressemble.
« Alors, c'est fini ? » : quand les proches ne comprennent pas
Pour l'entourage, la page est tournée ; pour vous, pas encore. Trouver les mots pour expliquer l'après-cancer à ses proches, et les laisser aider.
Reprendre le travail à temps partiel : comment ça se prépare
Rendez-vous de liaison, visite de pré-reprise, temps partiel thérapeutique : les étapes pour préparer son retour au travail après un cancer.
Se regarder à nouveau dans le miroir
Cheveux qui repoussent, cicatrices, poids qui a changé : apprivoiser son reflet après les traitements, avec douceur et à son rythme.
Nuits hachées : cinq habitudes du soir à tester une par une
Réveils nocturnes, endormissement difficile après les traitements : cinq habitudes du soir à tester une par une, et quand en parler à son médecin.
Quand les goûts ont changé : astuces de cuisine pour réveiller l'appétit
Goût métallique, plats fades, odeurs qui gênent : des astuces de cuisine simples pour retrouver du plaisir à table quand les saveurs ont changé.
La fatigue d'après, celle dont on parle trop peu
La fatigue qui persiste après les traitements ne ressemble pas à un coup de barre. La comprendre pour organiser ses journées autour d'elle, sans culpabiliser.
Marcher dix minutes : le premier pas qui compte vraiment
Pourquoi commencer par dix minutes de marche fonctionne mieux qu'un grand programme après les traitements, et comment allonger la distance sans s'épuiser.
Reprendre pied après les traitements : par où commencer
La fin des traitements laisse souvent un vide. Une feuille de route souple pour les premiers mois : suivi, rythme, envies, et les aides qui existent.